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Aumento de la productividad: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a mantener la concentración, aumentar la creatividad y mejorar el desempeño en las tareas laborales.
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Variedad en los ejercicios: Ofrecer una variedad de ejercicios para las pausas activas trabajo garantiza que los colaboradores no se aburran y estén motivados a participar.
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Ejercicio: gira suavemente el cuello de un lado al otro y haz pequeños círculos con los hombros hacia atrás.
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Espacios adecuados: Asegúamount de que haya espacios dentro de la oficina que sean cómodos y seguros para realizar los ejercicios de las pausas activas laborales.
Las pausas activas son una herramienta poderosa para contrarrestar los efectos del sedentarismo, especialmente en personas que han lidiado con la obesidad. Incorporarlas en la rutina laboral no solo mejora la salud física y mental, sino que también incrementa la energía y la productividad.
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